Placki po francusku, zwykłe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 273 kcal -
Białko 10.36 g 21% DV 152% D
Tłuszcz 11.38 g 15% DV
Węglowodany 32.34 g 12% DV
Cukry 10.08 g -
Błonnik 1.2 g 4.3% DV 31.4% D
Woda 44.38 g -
Sód 315 mg 14% DV
Cholesterol 177 mg 59% DV

Witaminy ❯

Cholina 122 mg 22% DV 162% D
Kwas foliowy 95 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.24 mg 20% DV 144% D
Witamina B12 0.41 ug 17% DV 125% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.31 mg 24% DV 172% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.4 mg 15% DV 110% D
Witamina B6 0.11 mg 6.6% DV 48.27% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 4.7 ug 3.9% DV 28.69% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 11 ug - -
Kryptoksantyna, beta 6 ug - -
Folate, food 33 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 70 ug - -
Kwas foliowy 37 ug 9.3% DV 67.77% D
Retinol 104 ug - -
Witamina A, RAE 106 ug 12% DV 86.28% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.2 ug 6% DV 43.96% D
Witamina E 1.24 mg 8.3% DV 60.56% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 143 mg 11% DV 80.59% D
Miedź 0.06 mg 7% DV 51.28% D
Żelazo 2.39 mg 13% DV 97.27% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 34.89% D
Fosfor 148 mg 12% DV 86.74% D
Potas 135 mg 2.9% DV 21.04% D
Selen 24.9 ug 45% DV 332% D
Sód 315 mg 14% DV 100% D
Cynk 1.02 mg 9.3% DV 67.93% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 177 mg 59% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 44.38 g -

Źródła