Placek owsiany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(170 g) Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched, baked
(150 g) Sugars, granulated
(20 g) Butter, stick, unsalted
(100 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
(1.6 g) Salt, table, iodized
(50 g) Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	396 kcal	-	-
Białko	6.14 g	12% DV	62.02% D
Tłuszcz	16.02 g	21% DV	-
Węglowodany	56.92 g	21% DV	-
Cukry	32.08 g	-	-
Błonnik	2.2 g	7.9% DV	39.68% D
Woda	19.66 g	-	-
Sód	315 mg	14% DV	-
Cholesterol	93 mg	31% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	64 mg	12% DV	58.77% D
Kwas foliowy	50 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.16 mg	14% DV	68.6% D
Witamina B12	0.17 ug	7.1% DV	35.77% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	12% DV	60.61% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.31 mg	8.2% DV	41.26% D
Witamina B6	0.04 mg	2.2% DV	11.29% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	3.2 ug	2.7% DV	13.47% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	7 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	3 ug	-	-
Folate, food	21 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	38 ug	-	-
Kwas foliowy	17 ug	4.3% DV	21.46% D
Retinol	67 ug	-	-
Witamina A, RAE	67 ug	7.4% DV	37.6% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	12.63% D
Witamina E	0.44 mg	2.9% DV	14.81% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	24 mg	1.8% DV	9.32% D
Miedź	0.08 mg	8.4% DV	42.65% D
Żelazo	1.76 mg	9.8% DV	49.38% D
Magnez	22 mg	5.2% DV	26.46% D
Fosfor	108 mg	8.6% DV	43.64% D
Potas	105 mg	2.2% DV	11.28% D
Selen	11.8 ug	21% DV	108% D
Sód	315 mg	14% DV	69.17% D
Cynk	0.8 mg	7.3% DV	36.73% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.76 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.99 g	-	-
Kwas masłowy	0.08 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.08 g	-	-
Kwas kapronowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.03 g	-	-
Kwas laurynowy	0.09 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.39 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.29 g	-	-
Kwas stearynowy	1.66 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.23 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	56.92 g	21% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	93 mg	31% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	19.66 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -