Placek łyżkowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 166 kcal -
Białko 6.68 g 13% DV 161% D
Tłuszcz 7.06 g 9.1% DV
Węglowodany 18.55 g 6.7% DV
Cukry 4.84 g -
Błonnik 0.7 g 2.5% DV 30.12% D
Woda 65.92 g -
Sód 382 mg 17% DV
Cholesterol 86 mg 29% DV

Witaminy ❯

Cholina 65.2 mg 12% DV 143% D
Kwas foliowy 52 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg 11% DV 130% D
Witamina B12 0.44 ug 18% DV 221% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg 20% DV 245% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.88 mg 5.5% DV 66.49% D
Witamina B6 0.08 mg 4.9% DV 58.82% D
Witamina C 0.1 mg 0.1% DV 1.34% D
Witamina K (filochinon) 3.6 ug 3% DV 36.14% D
Karoten, alfa 10 ug - -
Karoten, beta 41 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 37 ug - -
Kwas foliowy 22 ug 5.5% DV 66.27% D
Retinol 114 ug - -
Witamina A, RAE 118 ug 13% DV 158% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.6 ug 8% DV 96.39% D
Witamina E 0.57 mg 3.8% DV 45.78% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 126 mg 9.7% DV 117% D
Miedź 0.01 mg 1.6% DV 18.74% D
Żelazo 1.08 mg 6% DV 72.29% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 54.5% D
Fosfor 147 mg 12% DV 142% D
Potas 195 mg 4.1% DV 49.99% D
Selen 9.5 ug 17% DV 208% D
Sód 382 mg 17% DV 200% D
Cynk 0.75 mg 6.8% DV 82.15% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 18.55 g 6.7% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 86 mg 29% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 65.92 g -

Źródła