Pizza, with meat, whole wheat thick crust - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(68 g) Bread, Italian
(7 g) Wheat bran, crude
(15 g) Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve
(5 g) Olive oil
(25 g) Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim
(8 g) Pepperoni, beef and pork, sliced
(14 g) Sausage, Italian, pork, mild, cooked, pan-fried

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	284 kcal	-	-
Białko	12.51 g	25% DV	176% D
Tłuszcz	13.98 g	18% DV	-
Węglowodany	28.13 g	10% DV	-
Cukry	3.31 g	-	-
Błonnik	3.3 g	12% DV	83% D
Woda	42.72 g	-	-
Sód	628 mg	27% DV	-
Cholesterol	25 mg	8.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	23.2 mg	4.2% DV	29.71% D
Kwas foliowy	74 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.29 mg	24% DV	172% D
Witamina B12	0.33 ug	14% DV	96.83% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.29 mg	22% DV	157% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.12 mg	26% DV	181% D
Witamina B6	0.2 mg	12% DV	81.19% D
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	1.56% D
Witamina K (filochinon)	4.5 ug	3.8% DV	26.41% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	41 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	50 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	52 ug	-	-
Kwas foliowy	31 ug	7.8% DV	54.58% D
Retinol	38 ug	-	-
Witamina A, RAE	41 ug	4.6% DV	32.08% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	7.04% D
Witamina E	1.43 mg	9.5% DV	67.14% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	181 mg	14% DV	98.05% D
Miedź	0.13 mg	15% DV	105% D
Żelazo	2.51 mg	14% DV	98.2% D
Magnez	52 mg	12% DV	87.19% D
Fosfor	216 mg	17% DV	122% D
Potas	218 mg	4.6% DV	32.66% D
Selen	20.5 ug	37% DV	262% D
Sód	628 mg	27% DV	192% D
Cynk	1.77 mg	16% DV	113% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.15 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.8 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.07 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.59 g	-	-
Kwas masłowy	0.07 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.09 g	-	-
Kwas kapronowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.04 g	-	-
Kwas laurynowy	0.11 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.43 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.72 g	-	-
Kwas stearynowy	1.15 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.24 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	28.13 g	10% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	25 mg	8.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	42.72 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -