Pieczarki smażone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 222 kcal -
Białko 4.63 g 9.3% DV 83.42% D
Tłuszcz 12.91 g 17% DV
Węglowodany 21.9 g 8% DV
Cukry 1.27 g -
Błonnik 1.3 g 4.6% DV 41.83% D
Woda 59.11 g -
Sód 317 mg 14% DV
Cholesterol 11 mg 3.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 19.8 mg 3.6% DV 32.43% D
Kwas foliowy 78 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.27 mg 23% DV 203% D
Witamina B12 0.06 ug 2.5% DV 22.52% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.33 mg 25% DV 227% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.51 mg 22% DV 197% D
Witamina B6 0.06 mg 3.3% DV 29.68% D
Witamina C 0.8 mg 0.9% DV 8.01% D
Witamina K (filochinon) 13.4 ug 11% DV 101% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 22 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 55 ug - -
Kwas foliowy 33 ug 8.3% DV 74.32% D
Retinol 5 ug - -
Witamina A, RAE 5 ug 0.6% DV 5.01% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 4.5% D
Witamina E 1.98 mg 13% DV 119% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 27 mg 2.1% DV 18.71% D
Miedź 0.22 mg 24% DV 219% D
Żelazo 1.62 mg 9% DV 81.08% D
Magnez 13 mg 3.1% DV 27.89% D
Fosfor 83 mg 6.6% DV 59.82% D
Potas 217 mg 4.6% DV 41.59% D
Selen 14.3 ug 26% DV 234% D
Sód 317 mg 14% DV 124% D
Cynk 0.49 mg 4.5% DV 40.13% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 11 mg 3.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 59.11 g -

Źródła