Pheasant, raw, meat and skin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 181 kcal -
Białko 22.7 g 45% DV 502% D
Tłuszcz 9.29 g 12% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 67.77 g -
Popiół 1.27 g -
Sód 40 mg 1.7% DV
Cholesterol 71 mg 24% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 177 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 6% DV 66.3% D
Witamina B12 0.77 ug 32% DV 355% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg 11% DV 122% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.43 mg 40% DV 444% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.93 mg 19% DV 205% D
Witamina B6 0.66 mg 39% DV 429% D
Witamina C 5.3 mg 5.9% DV 65.07% D
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 53 ug - -
Witamina A, RAE 53 ug 5.9% DV 65.07% D

Minerały ❯

Wapń 12 mg 0.9% DV 10.2% D
Miedź 0.07 mg 7.2% DV 79.8% D
Żelazo 1.15 mg 6.4% DV 70.6% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 52.62% D
Mangan 0.02 mg 0.7% DV 8.17% D
Fosfor 214 mg 17% DV 189% D
Potas 243 mg 5.2% DV 57.13% D
Selen 15.7 ug 29% DV 315% D
Sód 40 mg 1.7% DV 19.22% D
Cynk 0.96 mg 8.7% DV 96.43% D
Alanina 1.41 g -
Arginina 1.41 g -
Kwas asparaginowy 2.19 g -
Cysteina 0.31 g -
Kwas glutaminowy 3.31 g -
Glicyna 1.23 g -
Histydyna 0.86 g -
Izoletyda 1.23 g -
Leucyna 1.87 g -
Lizyna 2.02 g -
Metionina 0.64 g -
Fenyloalanina 0.88 g -
Prolina 0.94 g -
Seryna 0.97 g -
Treonina 1.11 g -
Tryptofan 0.3 g -
Tyrozyna 0.72 g -
Walina 1.23 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.27 g -
Cholesterol 71 mg 24% DV
Woda 67.77 g -

Źródła