Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(140 g) Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
(130 g) Alfredo sauce
(5 g) Vegetable oil, NFS
(1 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	162 kcal	-	-
Białko	4.16 g	8.3% DV	103% D
Tłuszcz	9.82 g	13% DV	-
Węglowodany	15.95 g	5.8% DV	-
Cukry	0.81 g	-	-
Błonnik	2 g	7.1% DV	88.18% D
Woda	68.68 g	-	-
Sód	403 mg	18% DV	-
Cholesterol	22 mg	7.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	6.3 mg	1.1% DV	14.14% D
Kwas foliowy	11 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.9% DV	85.39% D
Witamina B12	0.06 ug	2.5% DV	30.86% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.5% DV	80.72% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.6 mg	10% DV	123% D
Witamina B6	0.05 mg	3.2% DV	39.22% D
Witamina C	0.1 mg	0.1% DV	1.37% D
Witamina K (filochinon)	2.9 ug	2.4% DV	29.84% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	14 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	11 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	75 ug	-	-
Witamina A, RAE	76 ug	8.4% DV	104% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	12.35% D
Witamina E	0.55 mg	3.7% DV	45.27% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	39 mg	3% DV	37.04% D
Miedź	0.12 mg	13% DV	165% D
Żelazo	0.9 mg	5% DV	61.73% D
Magnez	30 mg	7.1% DV	88.18% D
Fosfor	88 mg	7% DV	86.91% D
Potas	67 mg	1.4% DV	17.6% D
Selen	19.7 ug	36% DV	442% D
Sód	403 mg	18% DV	216% D
Cynk	0.82 mg	7.5% DV	92.03% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.16 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.33 g	-	-
Kwas masłowy	0.15 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.18 g	-	-
Kwas kapronowy	0.12 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.08 g	-	-
Kwas laurynowy	0.2 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.65 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.13 g	-	-
Kwas stearynowy	0.76 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	15.95 g	5.8% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	22 mg	7.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.68 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -