Parsnips, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 71 kcal -
Białko 1.32 g 2.6% DV 74.37% D
Tłuszcz 0.3 g 0.4% DV
Węglowodany 17.01 g 6.2% DV
Cukry 4.8 g -
Błonnik 3.6 g 13% DV 362% D
Woda 80.24 g -
Popiół 1.13 g -
Sód 10 mg 0.4% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 27 mg 4.9% DV 138% D
Kwas foliowy 58 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.9% DV 195% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.9% DV 111% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.72 mg 4.5% DV 127% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.59 mg 12% DV 331% D
Witamina B6 0.09 mg 5.5% DV 154% D
Witamina C 13 mg 14% DV 407% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 1 ug 0.8% DV 23.47% D

Minerały ❯

Wapń 37 mg 2.8% DV 80.17% D
Miedź 0.14 mg 15% DV 432% D
Żelazo 0.58 mg 3.2% DV 90.77% D
Magnez 29 mg 6.9% DV 195% D
Mangan 0.29 mg 13% DV 360% D
Fosfor 69 mg 5.5% DV 155% D
Potas 367 mg 7.8% DV 220% D
Selen 1.7 ug 3.1% DV 87.07% D
Sód 10 mg 0.4% DV 12.25% D
Cynk 0.26 mg 2.4% DV 66.58% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 17.01 g 6.2% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.13 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 80.24 g -

Źródła