Parsnips, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
71 kcal - -
protein-1 Białko
1.32 g 2.6% DV 74.37% D
fat-2 Tłuszcz
0.3 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
17.01 g 6.2% DV -
sugars-3 Cukry
4.8 g - -
fiber-1 Błonnik
3.6 g 13% DV 362% D
water-3 Woda
80.24 g - -
ash-1 Popiół
1.13 g - -
salt-1 Sód
10 mg 0.4% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
27 mg 4.9% DV 138% D
Kwas foliowy
58 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.9% DV 195% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.9% DV 111% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.72 mg 4.5% DV 127% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.59 mg 12% DV 331% D
Witamina B6
0.09 mg 5.5% DV 154% D
Witamina C
13 mg 14% DV 407% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
1 ug 0.8% DV 23.47% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
58 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
58 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
1 mg 6.7% DV 188% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
37 mg 2.8% DV 80.17% D
Miedź
0.14 mg 15% DV 432% D
Żelazo
0.58 mg 3.2% DV 90.77% D
Magnez
29 mg 6.9% DV 195% D
Mangan
0.29 mg 13% DV 360% D
Fosfor
69 mg 5.5% DV 155% D
Potas
367 mg 7.8% DV 220% D
Selen
1.7 ug 3.1% DV 87.07% D
Sód
10 mg 0.4% DV 12.25% D
Cynk
0.26 mg 2.4% DV 66.58% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
17.01 g 6.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.13 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
80.24 g - -

Źródła