Pancakes, whole grain, reduced fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 256 kcal -
Białko 8.04 g 16% DV 126% D
Tłuszcz 9.89 g 13% DV
Węglowodany 33.65 g 12% DV
Cukry 7.05 g -
Błonnik 3.3 g 12% DV 92.08% D
Woda 46.36 g -
Sód 738 mg 32% DV
Cholesterol 70 mg 23% DV

Witaminy ❯

Cholina 57 mg 10% DV 80.97% D
Kwas foliowy 45 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.17 mg 14% DV 111% D
Witamina B12 0.41 ug 17% DV 133% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.47 mg 36% DV 282% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.02 mg 19% DV 148% D
Witamina B6 0.12 mg 6.8% DV 53.31% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 6.8 ug 5.7% DV 44.27% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 14 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 33 ug - -
Kwas foliowy 17 ug 4.3% DV 33.2% D
Retinol 80 ug - -
Witamina A, RAE 81 ug 9% DV 70.31% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1 ug 5% DV 39.06% D
Witamina E 1.23 mg 8.2% DV 64.06% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 141 mg 11% DV 84.74% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 103% D
Żelazo 3.22 mg 18% DV 140% D
Magnez 43 mg 10% DV 79.99% D
Fosfor 412 mg 33% DV 258% D
Potas 258 mg 5.5% DV 42.89% D
Selen 13.6 ug 25% DV 193% D
Sód 738 mg 32% DV 251% D
Cynk 1.1 mg 10% DV 78.13% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 70 mg 23% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 46.36 g -

Źródła