Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 194 kcal -
Białko 5.2 g 10% DV 107% D
Tłuszcz 2.5 g 3.2% DV
Węglowodany 36.7 g 13% DV
Błonnik 1.3 g 4.6% DV 47.86% D
Woda 53 g -
Popiół 2.6 g -
Sód 628 mg 27% DV
Cholesterol 12 mg 4% DV

Witaminy ❯

Cholina 19.2 mg 3.5% DV 35.99% D
Kwas foliowy 57 ug - -
Witamina A 32 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg 18% DV 181% D
Witamina B12 0.2 ug 8.3% DV 85.91% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 172% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.71 mg 11% DV 110% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.24 mg 4.9% DV 50.1% D
Witamina B6 0.09 mg 5.4% DV 55.18% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 2.29% D
Folate, food 9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 37 ug - -
Kwas foliowy 28 ug 7% DV 72.16% D
Retinol 10 ug - -
Witamina A, RAE 10 ug 1.1% DV 11.45% D

Minerały ❯

Wapń 126 mg 9.7% DV 99.92% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 108% D
Żelazo 1.56 mg 8.7% DV 89.35% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 49.09% D
Mangan 0.27 mg 12% DV 122% D
Fosfor 334 mg 27% DV 275% D
Potas 175 mg 3.7% DV 38.39% D
Selen 13.5 ug 25% DV 253% D
Sód 628 mg 27% DV 281% D
Cynk 0.39 mg 3.5% DV 36.55% D
Alanina 0.22 g -
Arginina 0.22 g -
Kwas asparaginowy 0.32 g -
Cysteina 0.1 g -
Kwas glutaminowy 1.33 g -
Glicyna 0.17 g -
Histydyna 0.13 g -
Izoletyda 0.22 g -
Leucyna 0.44 g -
Lizyna 0.21 g -
Metionina 0.11 g -
Fenyloalanina 0.26 g -
Prolina 0.5 g -
Seryna 0.27 g -
Treonina 0.19 g -
Tryptofan 0.06 g -
Tyrozyna 0.18 g -
Walina 0.26 g -
Popiół 2.6 g -
Cholesterol 12 mg 4% DV
Woda 53 g -

Źródła