Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
194 kcal - -
protein-1 Białko
5.2 g 10% DV 107% D
fat-2 Tłuszcz
2.5 g 3.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
36.7 g 13% DV -
fiber-1 Błonnik
1.3 g 4.6% DV 47.86% D
water-3 Woda
53 g - -
ash-1 Popiół
2.6 g - -
salt-1 Sód
628 mg 27% DV -
Cholesterol
12 mg 4% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
19.2 mg 3.5% DV 35.99% D
Kwas foliowy
57 ug - -
Witamina A
32 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.21 mg 18% DV 181% D
Witamina B12
0.2 ug 8.3% DV 85.91% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22 mg 17% DV 172% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.71 mg 11% DV 110% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.24 mg 4.9% DV 50.1% D
Witamina B6
0.09 mg 5.4% DV 55.18% D
Witamina C
0.2 mg 0.2% DV 2.29% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
37 ug - -
Kwas foliowy
28 ug 7% DV 72.16% D
Retinol
10 ug - -
Witamina A, RAE
10 ug 1.1% DV 11.45% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
126 mg 9.7% DV 99.92% D
Miedź
0.09 mg 10% DV 108% D
Żelazo
1.56 mg 8.7% DV 89.35% D
Magnez
20 mg 4.8% DV 49.09% D
Mangan
0.27 mg 12% DV 122% D
Fosfor
334 mg 27% DV 275% D
Potas
175 mg 3.7% DV 38.39% D
Selen
13.5 ug 25% DV 253% D
Sód
628 mg 27% DV 281% D
Cynk
0.39 mg 3.5% DV 36.55% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.22 g - -
Arginina
0.22 g - -
Kwas asparaginowy
0.32 g - -
Cysteina
0.1 g - -
Kwas glutaminowy
1.33 g - -
Glicyna
0.17 g - -
Histydyna
0.13 g - -
Izoletyda
0.22 g - -
Leucyna
0.44 g - -
Lizyna
0.21 g - -
Metionina
0.11 g - -
Fenyloalanina
0.26 g - -
Prolina
0.5 g - -
Seryna
0.27 g - -
Treonina
0.19 g - -
Tryptofan
0.06 g - -
Tyrozyna
0.18 g - -
Walina
0.26 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.05 g - -
Omega-3 DHA
0 g - -
Omega-3 EPA
0 g - -
Omega-6 linolowy
0.76 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.86 g - -
Kwas masłowy
0.01 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.34 g - -
Kwas stearynowy
0.13 g - -
Total (complex+sugars)
36.7 g 13% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.6 g - -
Cholesterol
12 mg 4% DV -
Woda
53 g - -

Źródła