Otręby pszenne - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 216 kcal -
Białko 15.55 g 31% DV 288% D
Tłuszcz 4.25 g 5.4% DV
Węglowodany 64.51 g 23% DV
Cukry 0.41 g -
Błonnik 42.8 g 153% DV 1415% D
Woda 9.89 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 74.4 mg 14% DV 125% D
Kwas foliowy 79 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.52 mg 44% DV 404% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.58 mg 44% DV 411% D
Witamina B3 (Niacyna) 13.58 mg 85% DV 786% D
Witamina B6 1.3 mg 77% DV 710% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.9 ug 1.6% DV 14.66% D

Minerały ❯

Wapń 73 mg 5.6% DV 51.99% D
Miedź 1 mg 111% DV 1027% D
Żelazo 10.57 mg 59% DV 544% D
Magnez 611 mg 145% DV 1347% D
Fosfor 1013 mg 81% DV 750% D
Potas 1182 mg 25% DV 233% D
Selen 77.6 ug 141% DV 1306% D
Sód 2 mg 0.1% DV 0.81% D
Cynk 7.27 mg 66% DV 612% D

Brak danych

Źródła