Muffin zwykły - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 374 kcal -
Białko 5.93 g 12% DV 63.42% D
Tłuszcz 16.21 g 21% DV
Węglowodany 52.02 g 19% DV
Cukry 27.48 g -
Błonnik 0.8 g 2.9% DV 15.28% D
Woda 23.75 g -
Sód 358 mg 16% DV
Cholesterol 53 mg 18% DV

Witaminy ❯

Cholina 40.7 mg 7.4% DV 39.57% D
Kwas foliowy 62 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.25 mg 21% DV 113% D
Witamina B12 0.19 ug 7.9% DV 42.34% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 88.85% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.93 mg 12% DV 64.47% D
Witamina B6 0.05 mg 2.8% DV 14.78% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 15.3 ug 13% DV 68.18% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 42 ug - -
Kwas foliowy 30 ug 7.5% DV 40.11% D
Retinol 39 ug - -
Witamina A, RAE 40 ug 4.4% DV 23.77% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.6 ug 3% DV 16.04% D
Witamina E 2.4 mg 16% DV 85.56% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 165 mg 13% DV 67.87% D
Miedź 0.06 mg 6.3% DV 33.87% D
Żelazo 2.29 mg 13% DV 68.03% D
Magnez 15 mg 3.6% DV 19.1% D
Fosfor 125 mg 10% DV 53.48% D
Potas 130 mg 2.8% DV 14.79% D
Selen 9.5 ug 17% DV 92.37% D
Sód 358 mg 16% DV 83.24% D
Cynk 0.51 mg 4.6% DV 24.79% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 53 mg 18% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 23.75 g -

Źródła