Muffin pszenny owsiany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (250 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 cup (120 g) Oat bran, raw
1 cup (25 g) Sugars, granulated
1 teaspoon (5.75 g) Leavening agents, baking soda
(488 g) Milk, buttermilk, fluid, whole
1 cup (160 g) Molasses
(50 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (42 g) Butter, stick, salted

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	216 kcal	-	-
Białko	6.16 g	12% DV	114% D
Tłuszcz	5.96 g	7.6% DV	-
Węglowodany	38.7 g	14% DV	-
Cukry	15 g	-	-
Błonnik	2.2 g	7.9% DV	72.75% D
Woda	47.42 g	-	-
Sód	214 mg	9.3% DV	-
Cholesterol	31 mg	10% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	26 mg	4.7% DV	43.77% D
Kwas foliowy	65 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.33 mg	28% DV	257% D
Witamina B12	0.23 ug	9.6% DV	88.73% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	150% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.73 mg	11% DV	100% D
Witamina B6	0.14 mg	8.4% DV	77.34% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	0.8 ug	0.7% DV	6.17% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	9 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	14 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	44 ug	-	-
Kwas foliowy	30 ug	7.5% DV	69.44% D
Retinol	55 ug	-	-
Witamina A, RAE	56 ug	6.2% DV	57.61% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.7 ug	3.5% DV	32.41% D
Witamina E	0.2 mg	1.3% DV	12.35% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	91 mg	7% DV	64.81% D
Miedź	0.16 mg	17% DV	160% D
Żelazo	2.55 mg	14% DV	131% D
Magnez	69 mg	16% DV	152% D
Fosfor	150 mg	12% DV	111% D
Potas	359 mg	7.6% DV	70.72% D
Selen	13.7 ug	25% DV	231% D
Sód	214 mg	9.3% DV	86.15% D
Cynk	0.74 mg	6.7% DV	62.29% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.57 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.33 g	-	-
Kwas masłowy	0.11 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.1 g	-	-
Kwas kapronowy	0.09 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.06 g	-	-
Kwas laurynowy	0.12 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.4 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.4 g	-	-
Kwas stearynowy	0.48 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	38.7 g	14% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	31 mg	10% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	47.42 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -