Migdały, smakowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 599 kcal -
Białko 20.07 g 40% DV 134% D
Tłuszcz 53.27 g 68% DV
Węglowodany 20.12 g 7.3% DV
Cukry 4.65 g -
Błonnik 10.4 g 37% DV 124% D
Woda 2.31 g -
Sód 500 mg 22% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 49.9 mg 9.1% DV 30.29% D
Kwas foliowy 53 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 6.2% DV 20.59% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 1.15 mg 88% DV 294% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.48 mg 22% DV 72.68% D
Witamina B6 0.13 mg 7.6% DV 25.53% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 3.2 ug 2.7% DV 8.9% D

Minerały ❯

Wapń 257 mg 20% DV 66.01% D
Miedź 1.05 mg 117% DV 390% D
Żelazo 3.58 mg 20% DV 66.41% D
Magnez 267 mg 64% DV 212% D
Fosfor 451 mg 36% DV 120% D
Potas 683 mg 15% DV 48.52% D
Selen 1.9 ug 3.5% DV 11.53% D
Sód 500 mg 22% DV 72.58% D
Cynk 3.17 mg 29% DV 96.22% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 20.12 g 7.3% DV

Źródła