Migdały, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 598 kcal -
Białko 20.96 g 42% DV 140% D
Tłuszcz 52.54 g 67% DV
Węglowodany 21.01 g 7.6% DV
Cukry 4.86 g -
Błonnik 10.9 g 39% DV 130% D
Woda 2.41 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 52.1 mg 9.5% DV 31.68% D
Kwas foliowy 55 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.4% DV 21.46% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 1.2 mg 92% DV 308% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.64 mg 23% DV 76.02% D
Witamina B6 0.14 mg 8% DV 26.76% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 268 mg 21% DV 68.95% D
Miedź 1.1 mg 122% DV 408% D
Żelazo 3.73 mg 21% DV 69.31% D
Magnez 279 mg 66% DV 222% D
Fosfor 471 mg 38% DV 126% D
Potas 713 mg 15% DV 50.74% D
Selen 2 ug 3.6% DV 12.16% D
Sód 3 mg 0.1% DV 0.44% D
Cynk 3.31 mg 30% DV 101% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 21.01 g 7.6% DV

Źródła