Mięso mielone z szynki - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 167 kcal -
Białko 20.94 g 42% DV 502% D
Tłuszcz 8.43 g 11% DV
Węglowodany 0.49 g 0.2% DV
Woda 66.52 g -
Sód 1068 mg 46% DV
Cholesterol 41 mg 14% DV

Witaminy ❯

Cholina 81.8 mg 15% DV 178% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.96 mg 80% DV 959% D
Witamina B12 0.83 ug 35% DV 414% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 231% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.03 mg 31% DV 377% D
Witamina B6 0.4 mg 24% DV 282% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 5 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.7 ug 3.5% DV 41.92% D
Witamina E 0.25 mg 1.7% DV 19.96% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 7 mg 0.5% DV 6.45% D
Miedź 0.08 mg 8.7% DV 104% D
Żelazo 1.07 mg 5.9% DV 71.19% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 57.03% D
Fosfor 221 mg 18% DV 212% D
Potas 351 mg 7.5% DV 89.44% D
Selen 26.6 ug 48% DV 579% D
Sód 1068 mg 46% DV 556% D
Cynk 2.32 mg 21% DV 253% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 41 mg 14% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 66.52 g -

Źródła