Mięso mielone wieprzowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 299 kcal -
Białko 26.92 g 54% DV 360% D
Tłuszcz 21.22 g 27% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 51.56 g -
Sód 395 mg 17% DV
Cholesterol 96 mg 32% DV

Witaminy ❯

Cholina 84.9 mg 15% DV 103% D
Kwas foliowy 4 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.35 mg 29% DV 195% D
Witamina B12 0.96 ug 40% DV 268% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.46 mg 35% DV 236% D
Witamina B3 (Niacyna) 8.51 mg 53% DV 356% D
Witamina B6 0.53 mg 31% DV 209% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 4 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.5 ug 2.5% DV 16.72% D
Witamina E 0.44 mg 2.9% DV 19.62% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 20 mg 1.5% DV 10.29% D
Miedź 0.04 mg 4.2% DV 28.24% D
Żelazo 1.15 mg 6.4% DV 42.74% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 35.04% D
Fosfor 219 mg 18% DV 117% D
Potas 342 mg 7.3% DV 48.67% D
Selen 43.2 ug 79% DV 525% D
Sód 395 mg 17% DV 115% D
Cynk 2.52 mg 23% DV 153% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 96 mg 32% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 51.56 g -

Źródła