Mango, dried, sweetened - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 319 kcal -
Białko 2.45 g 4.9% DV 30.72% D
Tłuszcz 1.18 g 1.5% DV
Węglowodany 78.58 g 29% DV
Cukry 66.27 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 53.74% D
Woda 16.6 g -
Popiół 1.19 g -
Sód 162 mg 7% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 23.7 mg 4.3% DV 27.02% D
Kwas foliowy 68 ug - -
Witamina A 1343 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 5.2% DV 32.39% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.5% DV 40.99% D
Witamina B3 (Niacyna) 2 mg 13% DV 78.37% D
Witamina B6 0.33 mg 20% DV 123% D
Witamina C 42.3 mg 47% DV 295% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 13.2 ug 11% DV 68.97% D
Karoten, alfa 11 ug - -
Karoten, beta 786 ug - -
Kryptoksantyna, beta 29 ug - -
Folate, food 68 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 68 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 67 ug 7.4% DV 46.67% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 4.02 mg 27% DV 168% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 0 mg 0% DV 0% D
Miedź 0.3 mg 33% DV 209% D
Żelazo 0.23 mg 1.3% DV 8.01% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 29.86% D
Mangan 10 mg 435% DV 2726% D
Fosfor 50 mg 4% DV 25.08% D
Potas 279 mg 5.9% DV 37.22% D
Selen 2.1 ug 3.8% DV 23.94% D
Sód 162 mg 7% DV 44.16% D
Cynk 0.3 mg 2.7% DV 17.1% D

Brak danych

Źródła