Małże w puszce - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 108 kcal -
Białko 18.34 g 37% DV 679% D
Tłuszcz 1.2 g 1.5% DV
Węglowodany 4.46 g 1.6% DV
Woda 73.72 g -
Sód 70 mg 3% DV
Cholesterol 38 mg 13% DV

Witaminy ❯

Cholina 81.2 mg 15% DV 273% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.5% DV 27.78% D
Witamina B12 12.69 ug 529% DV 9792% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.7% DV 68.38% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.39 mg 2.5% DV 45.6% D
Witamina B6 0.01 mg 0.6% DV 11.98% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 3.09% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 5 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 101 ug - -
Witamina A, RAE 101 ug 11% DV 208% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.85 mg 5.7% DV 105% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 49 mg 3.8% DV 69.8% D
Miedź 0.06 mg 6.2% DV 115% D
Żelazo 1.82 mg 10% DV 187% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 106% D
Fosfor 186 mg 15% DV 276% D
Potas 52 mg 1.1% DV 20.49% D
Selen 38.2 ug 69% DV 1286% D
Sód 70 mg 3% DV 56.36% D
Cynk 0.64 mg 5.8% DV 108% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 38 mg 13% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 73.72 g -

Źródła