Macaroni or pasta salad, made with creamy dressing - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(560 g) Pasta, cooked, enriched, without added salt
(149 g) Tomatoes, red, ripe, raw, year round average
1 large (52.8 g) Olives, ripe, canned (small-extra large)
(35.5 g) Broccoli, raw
(64 g) Carrots, raw
1 cup (120 g) Salad dressing, ranch dressing, regular
1 cup (1.5 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	156 kcal	-	-
Białko	3.8 g	7.6% DV	97.44% D
Tłuszcz	6.61 g	8.5% DV	-
Węglowodany	20.07 g	7.3% DV	-
Cukry	1.65 g	-	-
Błonnik	1.6 g	5.7% DV	73.26% D
Woda	68.61 g	-	-
Sód	216 mg	9.4% DV	-
Cholesterol	3 mg	1% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	10.5 mg	1.9% DV	24.48% D
Kwas foliowy	74 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.17 mg	14% DV	183% D
Witamina B12	0.02 ug	0.8% DV	10.68% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.6% DV	97.63% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.15 mg	7.2% DV	91.99% D
Witamina B6	0.06 mg	3.5% DV	45.25% D
Witamina C	5.8 mg	6.4% DV	82.62% D
Witamina K (filochinon)	22.2 ug	19% DV	237% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	242 ug	-	-
Karoten, beta	623 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	48 ug	-	-
Kwas foliowy	38 ug	9.5% DV	122% D
Retinol	2 ug	-	-
Witamina A, RAE	64 ug	7.1% DV	91.17% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.52 mg	3.5% DV	44.44% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	18 mg	1.4% DV	17.75% D
Miedź	0.09 mg	9.7% DV	124% D
Żelazo	1.19 mg	6.6% DV	84.76% D
Magnez	14 mg	3.3% DV	42.74% D
Fosfor	64 mg	5.1% DV	65.64% D
Potas	101 mg	2.1% DV	27.55% D
Selen	15.6 ug	28% DV	364% D
Sód	216 mg	9.4% DV	120% D
Cynk	0.38 mg	3.5% DV	44.29% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.43 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.95 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.57 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.75 g	-	-
Kwas stearynowy	0.25 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	20.07 g	7.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	3 mg	1% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.61 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -