Kruche jabłko - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(60 g) Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
(10 g) Sugars, granulated
(10 g) Butter, stick, unsalted
(0.3 g) Salt, table, iodized
(20 g) Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	215 kcal	-	-
Białko	2.81 g	5.6% DV	52.28% D
Tłuszcz	9.59 g	12% DV	-
Węglowodany	30.18 g	11% DV	-
Cukry	15.82 g	-	-
Błonnik	2.7 g	9.6% DV	89.7% D
Woda	56.51 g	-	-
Sód	119 mg	5.2% DV	-
Cholesterol	23 mg	7.7% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	11.2 mg	2% DV	18.94% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.11 mg	9% DV	83.72% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	3.9% DV	36.49% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.28 mg	1.7% DV	15.99% D
Witamina B6	0.04 mg	2.1% DV	19.7% D
Witamina C	0.6 mg	0.7% DV	6.2% D
Witamina K (filochinon)	1.4 ug	1.2% DV	10.85% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	25 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	6 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	74 ug	-	-
Witamina A, RAE	76 ug	8.4% DV	78.55% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	11.16% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	15 mg	1.2% DV	10.73% D
Miedź	0.1 mg	11% DV	98.19% D
Żelazo	1 mg	5.6% DV	51.68% D
Magnez	30 mg	7.1% DV	66.45% D
Fosfor	87 mg	7% DV	64.74% D
Potas	119 mg	2.5% DV	23.55% D
Selen	6 ug	11% DV	101% D
Sód	119 mg	5.2% DV	48.13% D
Cynk	0.75 mg	6.8% DV	63.42% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.67 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.89 g	-	-
Kwas masłowy	0.2 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.19 g	-	-
Kwas kapronowy	0.14 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.08 g	-	-
Kwas laurynowy	0.22 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.72 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.31 g	-	-
Kwas stearynowy	0.75 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	30.18 g	11% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	23 mg	7.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	56.51 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -