Krakersy płaskie - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 412 kcal -
Białko 9.85 g 20% DV 95.63% D
Tłuszcz 8.25 g 11% DV
Węglowodany 75.23 g 27% DV
Cukry 2.92 g -
Błonnik 10.2 g 36% DV 177% D
Woda 4.05 g -
Sód 632 mg 27% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 12.89% D
Kwas foliowy 140 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.4 mg 34% DV 163% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.23 mg 17% DV 84.39% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.04 mg 25% DV 123% D
Witamina B6 0.16 mg 9.4% DV 45.69% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 3.6 ug 3% DV 14.56% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 22 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 91 ug - -
Kwas foliowy 70 ug 18% DV 84.95% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 3.87 mg 26% DV 125% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 24 mg 1.8% DV 8.96% D
Miedź 0.2 mg 22% DV 107% D
Żelazo 3.51 mg 20% DV 94.66% D
Magnez 58 mg 14% DV 67.04% D
Fosfor 196 mg 16% DV 76.12% D
Potas 224 mg 4.8% DV 23.14% D
Selen 34.8 ug 63% DV 307% D
Sód 632 mg 27% DV 133% D
Cynk 1.68 mg 15% DV 74.14% D

Brak danych

Źródła