Kotlet wieprzowy faszerowany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 190 kcal -
Białko 18.37 g 37% DV 387% D
Tłuszcz 9.04 g 12% DV
Węglowodany 7.82 g 2.8% DV
Błonnik 1 g 3.6% DV 37.59% D
Woda 62.96 g -
Sód 414 mg 18% DV
Cholesterol 46 mg 15% DV

Witaminy ❯

Cholina 57.4 mg 10% DV 110% D
Kwas foliowy 57 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.45 mg 37% DV 393% D
Witamina B12 0.41 ug 17% DV 180% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 13% DV 132% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.78 mg 36% DV 380% D
Witamina B6 0.41 mg 24% DV 254% D
Witamina C 0.3 mg 0.3% DV 3.51% D
Witamina K (filochinon) 3.1 ug 2.6% DV 27.19% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 21 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 35 ug - -
Kwas foliowy 32 ug 8% DV 84.21% D
Retinol 27 ug - -
Witamina A, RAE 28 ug 3.1% DV 32.75% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.4 ug 2% DV 21.05% D
Witamina E 0.43 mg 2.9% DV 30.18% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 15 mg 1.2% DV 12.15% D
Miedź 0.07 mg 8.1% DV 85.38% D
Żelazo 0.73 mg 4.1% DV 42.69% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 55.14% D
Fosfor 174 mg 14% DV 147% D
Potas 293 mg 6.2% DV 65.62% D
Selen 40.6 ug 74% DV 777% D
Sód 414 mg 18% DV 189% D
Cynk 1.34 mg 12% DV 128% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 46 mg 15% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 62.96 g -

Źródła