Kotlet jagnięcy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 264 kcal -
Białko 27.36 g 55% DV 415% D
Tłuszcz 16.27 g 21% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 55.83 g -
Sód 387 mg 17% DV
Cholesterol 97 mg 32% DV

Witaminy ❯

Cholina 100 mg 18% DV 138% D
Kwas foliowy 21 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8.7% DV 65.66% D
Witamina B12 2.48 ug 103% DV 783% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg 20% DV 153% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.92 mg 43% DV 328% D
Witamina B6 0.14 mg 8.5% DV 64.17% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 4.3 ug 3.6% DV 27.15% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 21 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 21 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 3.79% D
Witamina E 0.14 mg 0.9% DV 7.07% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 20 mg 1.5% DV 11.66% D
Miedź 0.14 mg 15% DV 114% D
Żelazo 1.89 mg 11% DV 79.55% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 46.9% D
Fosfor 209 mg 17% DV 127% D
Potas 349 mg 7.4% DV 56.25% D
Selen 29.9 ug 54% DV 412% D
Sód 387 mg 17% DV 127% D
Cynk 3.78 mg 34% DV 260% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 97 mg 32% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 55.83 g -

Źródła