Korzeń lotosu surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
74 kcal - -
protein-1 Białko
2.6 g 5.2% DV 141% D
fat-2 Tłuszcz
0.1 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
17.23 g 6.3% DV -
fiber-1 Błonnik
4.9 g 18% DV 473% D
water-3 Woda
79.1 g - -
ash-1 Popiół
0.97 g - -
salt-1 Sód
40 mg 1.7% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
13 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.16 mg 13% DV 360% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22 mg 17% DV 457% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.4 mg 2.5% DV 67.57% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.38 mg 7.5% DV 204% D
Witamina B6
0.26 mg 15% DV 410% D
Witamina C
44 mg 49% DV 1321% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
13 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
45 mg 3.5% DV 93.56% D
Miedź
0.26 mg 29% DV 772% D
Żelazo
1.16 mg 6.4% DV 174% D
Magnez
23 mg 5.5% DV 148% D
Mangan
0.26 mg 11% DV 307% D
Fosfor
100 mg 8% DV 216% D
Potas
556 mg 12% DV 320% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 34.4% D
Sód
40 mg 1.7% DV 47% D
Cynk
0.39 mg 3.5% DV 95.82% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.05 g - -
Arginina
0.09 g - -
Kwas asparaginowy
0.37 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.14 g - -
Glicyna
0.16 g - -
Histydyna
0.04 g - -
Izoletyda
0.05 g - -
Leucyna
0.07 g - -
Lizyna
0.09 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.05 g - -
Prolina
0.14 g - -
Seryna
0.06 g - -
Treonina
0.05 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.03 g - -
Walina
0.06 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.01 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.03 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
17.23 g 6.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.97 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
79.1 g - -

Źródła