Koriander, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 23 kcal -
Białko 2.13 g 4.3% DV 370% D
Tłuszcz 0.52 g 0.7% DV
Węglowodany 3.67 g 1.3% DV
Cukry 0.87 g -
Błonnik 2.8 g 10% DV 870% D
Woda 92.21 g -
Sód 46 mg 2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 12.8 mg 2.3% DV 202% D
Kwas foliowy 62 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.6% DV 486% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 12% DV 1084% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.11 mg 7% DV 605% D
Witamina B6 0.15 mg 8.8% DV 762% D
Witamina C 27 mg 30% DV 2609% D
Witamina K (filochinon) 310 ug 258% DV 22464% D
Karoten, alfa 36 ug - -
Karoten, beta 3930 ug - -
Kryptoksantyna, beta 202 ug - -
Folate, food 62 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 62 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 337 ug 37% DV 3256% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 2.5 mg 17% DV 1449% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 67 mg 5.2% DV 448% D
Miedź 0.23 mg 25% DV 2174% D
Żelazo 1.77 mg 9.8% DV 855% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 538% D
Fosfor 48 mg 3.8% DV 334% D
Potas 521 mg 11% DV 964% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 142% D
Sód 46 mg 2% DV 174% D
Cynk 0.5 mg 4.5% DV 395% D

Brak danych

Źródła