Kantalupa surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 38 kcal -
Białko 0.82 g 1.6% DV 86.32% D
Tłuszcz 0.18 g 0.2% DV
Węglowodany 8.16 g 3% DV
Cukry 7.88 g -
Błonnik 0.8 g 2.9% DV 150% D
Woda 90.2 g -
Sód 30 mg 1.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.6 mg 1.4% DV 72.73% D
Kwas foliowy 14 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.1% DV 215% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.1% DV 109% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.69 mg 4.3% DV 228% D
Witamina B6 0.04 mg 2.4% DV 124% D
Witamina C 10.9 mg 12% DV 637% D
Witamina K (filochinon) 2.7 ug 2.3% DV 118% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 2780 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 14 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 232 ug 26% DV 1357% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.05 mg 0.3% DV 17.54% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 9 mg 0.7% DV 36.44% D
Miedź 0.09 mg 9.4% DV 497% D
Żelazo 0.38 mg 2.1% DV 111% D
Magnez 13 mg 3.1% DV 163% D
Fosfor 17 mg 1.4% DV 71.58% D
Potas 157 mg 3.3% DV 176% D
Selen 1.7 ug 3.1% DV 163% D
Sód 30 mg 1.3% DV 68.65% D
Cynk 0.44 mg 4% DV 211% D

Brak danych

Źródła