Kanapka z białkiem jajka - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 166 kcal -
Białko 9.41 g 19% DV 227% D
Tłuszcz 3.62 g 4.6% DV
Węglowodany 24.1 g 8.8% DV
Cukry 2.16 g -
Błonnik 1.8 g 6.4% DV 77.45% D
Woda 61.54 g -
Sód 357 mg 16% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 9 mg 1.6% DV 19.72% D
Kwas foliowy 70 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.25 mg 21% DV 251% D
Witamina B12 0.05 ug 2.1% DV 25.1% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.3 mg 23% DV 274% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.17 mg 14% DV 163% D
Witamina B6 0.05 mg 2.8% DV 34.02% D
Witamina C 0.9 mg 1% DV 12.05% D
Witamina K (filochinon) 3 ug 2.5% DV 30.12% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 5 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 22 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 50 ug - -
Kwas foliowy 29 ug 7.3% DV 87.35% D
Retinol 12 ug - -
Witamina A, RAE 12 ug 1.3% DV 16.06% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.53 mg 3.5% DV 42.57% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 89 mg 6.8% DV 82.48% D
Miedź 0.08 mg 9% DV 108% D
Żelazo 2.13 mg 12% DV 143% D
Magnez 17 mg 4% DV 48.77% D
Fosfor 55 mg 4.4% DV 53.01% D
Potas 130 mg 2.8% DV 33.32% D
Selen 19.7 ug 36% DV 432% D
Sód 357 mg 16% DV 187% D
Cynk 0.56 mg 5.1% DV 61.34% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 61.54 g -

Źródła