Johnnycake - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (488 g) Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat
1 cup (14.813 g) Beverages, water, tap, municipal
(25.625 g) Shortening, vegetable, household, composite
(100 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (25 g) Sugars, granulated
1 cup (276 g) Cornmeal, degermed, enriched, yellow
1 teaspoon (4.6 g) Leavening agents, baking soda
1 cup (9 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	275 kcal	-	-
Białko	7.86 g	16% DV	114% D
Tłuszcz	7.46 g	9.6% DV	-
Węglowodany	43.81 g	16% DV	-
Cukry	8.64 g	-	-
Błonnik	1.8 g	6.4% DV	46.75% D
Woda	37.73 g	-	-
Sód	916 mg	40% DV	-
Cholesterol	70 mg	23% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	58.2 mg	11% DV	76.96% D
Kwas foliowy	163 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.28 mg	23% DV	169% D
Witamina B12	0.23 ug	9.6% DV	69.7% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.36 mg	28% DV	201% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.28 mg	14% DV	104% D
Witamina B6	0.11 mg	6.6% DV	47.91% D
Witamina C	0.5 mg	0.6% DV	4.04% D
Witamina K (filochinon)	2.4 ug	2% DV	14.55% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	28 ug	-	-
Karoten, beta	44 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	2 ug	-	-
Folate, food	25 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	106 ug	-	-
Kwas foliowy	81 ug	20% DV	147% D
Retinol	40 ug	-	-
Witamina A, RAE	45 ug	5% DV	36.36% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	14.55% D
Witamina E	0.52 mg	3.5% DV	25.21% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	102 mg	7.8% DV	57.06% D
Miedź	0.04 mg	4.8% DV	34.75% D
Żelazo	2.28 mg	13% DV	92.12% D
Magnez	25 mg	6% DV	43.29% D
Fosfor	145 mg	12% DV	84.36% D
Potas	206 mg	4.4% DV	31.88% D
Selen	11.4 ug	21% DV	151% D
Sód	916 mg	40% DV	290% D
Cynk	0.83 mg	7.5% DV	54.88% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.71 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.61 g	-	-
Kwas masłowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.08 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.16 g	-	-
Kwas stearynowy	0.71 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	43.81 g	16% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	70 mg	23% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	37.73 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -