Język (mięso) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 282 kcal -
Białko 19.14 g 38% DV 271% D
Tłuszcz 22.12 g 28% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 57.41 g -
Sód 372 mg 16% DV
Cholesterol 131 mg 44% DV

Witaminy ❯

Cholina 154 mg 28% DV 198% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.8% DV 13% D
Witamina B12 3.1 ug 129% DV 916% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 22% DV 159% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.46 mg 22% DV 153% D
Witamina B6 0.15 mg 9.1% DV 64.25% D
Witamina C 1.3 mg 1.4% DV 10.24% D
Witamina K (filochinon) 1.2 ug 1% DV 7.09% D

Minerały ❯

Wapń 5 mg 0.4% DV 2.73% D
Miedź 0.15 mg 16% DV 116% D
Żelazo 2.59 mg 14% DV 102% D
Magnez 15 mg 3.6% DV 25.33% D
Fosfor 144 mg 12% DV 81.7% D
Potas 183 mg 3.9% DV 27.61% D
Selen 13.1 ug 24% DV 169% D
Sód 372 mg 16% DV 115% D
Cynk 4.06 mg 37% DV 262% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 131 mg 44% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 57.41 g -

Źródła