Jajko w kremie - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 148 kcal -
Białko 7.79 g 16% DV 211% D
Tłuszcz 10.35 g 13% DV
Węglowodany 5.52 g 2% DV
Cukry 3.02 g -
Błonnik 0.1 g 0.4% DV 4.83% D
Woda 74.72 g -
Sód 363 mg 16% DV
Cholesterol 182 mg 61% DV

Witaminy ❯

Cholina 143 mg 26% DV 350% D
Kwas foliowy 26 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.8% DV 91.22% D
Witamina B12 0.73 ug 30% DV 411% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.32 mg 24% DV 328% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.28 mg 1.8% DV 23.9% D
Witamina B6 0.15 mg 8.8% DV 119% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 2.8 ug 2.3% DV 31.53% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 27 ug - -
Kryptoksantyna, beta 5 ug - -
Folate, food 21 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 24 ug - -
Kwas foliowy 3 ug 0.8% DV 10.14% D
Retinol 140 ug - -
Witamina A, RAE 143 ug 16% DV 215% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.7 ug 8.5% DV 115% D
Witamina E 0.91 mg 6.1% DV 81.98% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 89 mg 6.8% DV 92.52% D
Miedź 0.01 mg 1.3% DV 18.02% D
Żelazo 0.72 mg 4% DV 54.05% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 38.61% D
Fosfor 135 mg 11% DV 146% D
Potas 143 mg 3% DV 41.12% D
Selen 15.4 ug 28% DV 378% D
Sód 363 mg 16% DV 213% D
Cynk 0.72 mg 6.5% DV 88.45% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 182 mg 61% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 74.72 g -

Źródła