Jagody morusowe surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 43 kcal -
Białko 1.44 g 2.9% DV 134% D
Tłuszcz 0.39 g 0.5% DV
Węglowodany 9.8 g 3.6% DV
Cukry 8.1 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 282% D
Woda 87.68 g -
Popiół 0.69 g -
Sód 10 mg 0.4% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 12.3 mg 2.2% DV 104% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 25 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.4% DV 112% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.8% DV 361% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.62 mg 3.9% DV 180% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 137% D
Witamina C 36.4 mg 40% DV 1881% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 7.8 ug 6.5% DV 302% D
Karoten, alfa 12 ug - -
Karoten, beta 9 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 1 ug 0.1% DV 5.17% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.87 mg 5.8% DV 270% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 39 mg 3% DV 140% D
Miedź 0.06 mg 6.7% DV 310% D
Żelazo 1.85 mg 10% DV 478% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 199% D
Fosfor 38 mg 3% DV 141% D
Potas 194 mg 4.1% DV 192% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 50.74% D
Sód 10 mg 0.4% DV 20.22% D
Cynk 0.12 mg 1.1% DV 50.74% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.69 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 87.68 g -

Źródła