Indyk, ogon - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Turkey, back, from whole bird, meat and skin, with added solution, roasted
1 cup (0.84 g) Salt, table, iodized
(15.1 g) Fat, turkey

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	294 kcal	-	-
Białko	22.25 g	45% DV	303% D
Tłuszcz	22.8 g	29% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	53.59 g	-	-
Sód	485 mg	21% DV	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	77 mg	14% DV	95.24% D
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.4% DV	16.44% D
Witamina B12	1.45 ug	60% DV	411% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	14% DV	96.81% D
Witamina B3 (Niacyna)	9.2 mg	58% DV	391% D
Witamina B6	0.52 mg	30% DV	206% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	19 ug	-	-
Witamina A, RAE	19 ug	2.1% DV	14.36% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.1 ug	5.5% DV	37.41% D
Witamina E	0.46 mg	3.1% DV	20.86% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	13 mg	1% DV	6.8% D
Miedź	0.05 mg	6% DV	40.82% D
Żelazo	0.59 mg	3.3% DV	22.3% D
Magnez	25 mg	6% DV	40.49% D
Fosfor	217 mg	17% DV	118% D
Potas	217 mg	4.6% DV	31.41% D
Selen	24.2 ug	44% DV	299% D
Sód	485 mg	21% DV	143% D
Cynk	1.31 mg	12% DV	81.01% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.34 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	5.31 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.81 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.22 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.58 g	-	-
Kwas stearynowy	1.48 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	1.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	53.59 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -