Homar - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 97 kcal -
Białko 20.91 g 42% DV 862% D
Tłuszcz 0.95 g 1.2% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 75.89 g -
Sód 535 mg 23% DV
Cholesterol 161 mg 54% DV

Witaminy ❯

Cholina 89 mg 16% DV 334% D
Kwas foliowy 9 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.8% DV 37.8% D
Witamina B12 1.34 ug 56% DV 1151% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.3% DV 26.96% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.91 mg 12% DV 247% D
Witamina B6 0.12 mg 6.9% DV 143% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 106 mg 8.2% DV 168% D
Miedź 1.71 mg 190% DV 3913% D
Żelazo 0.33 mg 1.8% DV 37.8% D
Magnez 48 mg 11% DV 236% D
Fosfor 204 mg 16% DV 336% D
Potas 253 mg 5.4% DV 111% D
Selen 80.5 ug 146% DV 3018% D
Sód 535 mg 23% DV 480% D
Cynk 4.47 mg 41% DV 838% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 161 mg 54% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 75.89 g -

Źródła