Ham and cheese spread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
Energia | 245 kcal | - | |
Białko | 16.18 g | 32% DV | 264% D |
Tłuszcz | 18.53 g | 24% DV | |
Węglowodany | 2.28 g | 0.8% DV | |
Woda | 59.13 g | - | |
Popiół | 3.9 g | - | |
Sód | 1197 mg | 52% DV | |
Cholesterol | 61 mg | 20% DV |
Witaminy ❯
Kwas foliowy | 3 ug | - | - |
Witamina A | 304 iu | - | - |
Witamina B1 (Tiamina) | 0.32 mg | 27% DV | 216% D |
Witamina B12 | 0.73 ug | 30% DV | 248% D |
Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.22 mg | 17% DV | 138% D |
Witamina B3 (Niacyna) | 2.15 mg | 13% DV | 110% D |
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.59 mg | 12% DV | 96.33% D |
Witamina B6 | 0.13 mg | 7.6% DV | 62.42% D |
Witamina C | 0 mg | 0% DV | 0% D |
Więcej... ❯
Folate, food | 3 ug | - | - |
Kwas foliowy, ogółem | 3 ug | - | - |
Kwas foliowy | 0 ug | 0% DV | 0% D |
Retinol | 91 ug | - | - |
Witamina A, RAE | 91 ug | 10% DV | 82.54% D |
Minerały ❯
Wapń | 217 mg | 17% DV | 136% D |
Miedź | 0.09 mg | 10% DV | 81.63% D |
Żelazo | 0.76 mg | 4.2% DV | 34.47% D |
Magnez | 18 mg | 4.3% DV | 34.99% D |
Mangan | 0.04 mg | 1.6% DV | 12.78% D |
Fosfor | 495 mg | 40% DV | 323% D |
Potas | 162 mg | 3.4% DV | 28.14% D |
Selen | 33.6 ug | 61% DV | 499% D |
Sód | 1197 mg | 52% DV | 425% D |
Cynk | 2.25 mg | 20% DV | 167% D |
Aminokwasy ❯
Alanina | 0.8 g | - | |
Arginina | 0.89 g | - | |
Kwas asparaginowy | 1.38 g | - | |
Cysteina | 0.26 g | - | |
Kwas glutaminowy | 2.89 g | - | |
Glicyna | 0.59 g | - | |
Histydyna | 0.6 g | - | |
Izoletyda | 0.78 g | - | |
Leucyna | 1.5 g | - | |
Lizyna | 1.48 g | - | |
Metionina | 0.48 g | - | |
Fenyloalanina | 0.77 g | - | |
Prolina | 1.36 g | - | |
Seryna | 0.81 g | - | |
Treonina | 0.68 g | - | |
Tryptofan | 0.37 g | - | |
Tyrozyna | 0.67 g | - | |
Walina | 1.01 g | - |
Kwasy tłuszczowe ❯
Omega-3 ALA | 0.15 g | - | |
Omega-3 DHA | 0 g | - | |
Omega-3 EPA | 0 g | - | |
Omega-3 stearydonowy | 0 g | - | |
Omega-6 linolowy | 1.23 g | - | |
Omega-9 eikosenowy | 0 g | - | |
Omega-9 erukowy | 0 g | - | |
Omega 9 oleinowy | 6.31 g | - | |
Kwas masłowy | 0 g | - | |
Kwas kaprynowy | 0.28 g | - | |
Kwas kapronowy | 0 g | - | |
Kwas kaprylowy | 0 g | - | |
Kwas laurynowy | 0.36 g | - | |
Kwas mirystynowy | 1.11 g | - | |
Kwas palmitynowy | 4.49 g | - | |
Kwas stearynowy | 2.11 g | - |
Więcej... ❯
Węglowodany ❯
Total (complex+sugars) | 2.28 g | 0.8% DV |
Inne ❯
Popiół | 3.9 g | - | |
Cholesterol | 61 mg | 20% DV | |
Woda | 59.13 g | - |
Źródła
- Data type: 70
- USDA Food Data Central