Gulasz, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 90 kcal -
Białko 5.24 g 10% DV 233% D
Tłuszcz 3.98 g 5.1% DV
Węglowodany 8.25 g 3% DV
Cukry 1.58 g -
Błonnik 1.2 g 4.3% DV 95.24% D
Woda 81.26 g -
Sód 304 mg 13% DV
Cholesterol 14 mg 4.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 20.3 mg 3.7% DV 82.02% D
Kwas foliowy 14 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.9% DV 154% D
Witamina B12 0.43 ug 18% DV 398% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.5% DV 101% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.35 mg 8.4% DV 187% D
Witamina B6 0.12 mg 7.3% DV 162% D
Witamina C 3.3 mg 3.7% DV 81.48% D
Witamina K (filochinon) 6.1 ug 5.1% DV 113% D
Karoten, alfa 166 ug - -
Karoten, beta 409 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 13 ug - -
Kwas foliowy 1 ug 0.3% DV 5.56% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 41 ug 4.6% DV 101% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.31 mg 2.1% DV 45.93% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 14 mg 1.1% DV 23.93% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 272% D
Żelazo 1.76 mg 9.8% DV 217% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 63.49% D
Fosfor 57 mg 4.6% DV 101% D
Potas 207 mg 4.4% DV 97.87% D
Selen 5.3 ug 9.6% DV 214% D
Sód 304 mg 13% DV 294% D
Cynk 1.19 mg 11% DV 240% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 14 mg 4.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 81.26 g -

Źródła