Grochówki wasabi - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 432 kcal -
Białko 14.11 g 28% DV 131% D
Tłuszcz 14.11 g 18% DV
Węglowodany 62.2 g 23% DV
Cukry 14.11 g -
Błonnik 3.8 g 14% DV 62.83% D
Woda 6.93 g -
Sód 300 mg 13% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 57.9 mg 11% DV 48.74% D
Kwas foliowy 138 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.61 mg 51% DV 237% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.31 mg 24% DV 112% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.06 mg 32% DV 146% D
Witamina B6 0.55 mg 32% DV 149% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 50.3 ug 42% DV 194% D
Karoten, alfa 42 ug - -
Karoten, beta 901 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 138 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 138 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 77 ug 8.6% DV 39.61% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 2.31 mg 15% DV 71.3% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 123 mg 9.5% DV 43.8% D
Miedź 0.44 mg 49% DV 228% D
Żelazo 3.8 mg 21% DV 97.74% D
Magnez 102 mg 24% DV 112% D
Fosfor 270 mg 22% DV 100% D
Potas 732 mg 16% DV 72.1% D
Selen 7.2 ug 13% DV 60.61% D
Sód 300 mg 13% DV 60.39% D
Cynk 3.31 mg 30% DV 139% D

Brak danych

Źródła