Gołąb smażony - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(96.5 g) Dove, cooked (includes squab)
(1.4 g) Shortening, vegetable, household, composite
(1.77 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
(0.37 g) Salt, table, iodized
(0.21 g) Milk, dry, nonfat, regular, with added vitamin A and vitamin D
(1.05 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
(2.5 g) Beverages, water, tap, municipal

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	223 kcal	-	-
Białko	23.06 g	46% DV	414% D
Tłuszcz	13.84 g	18% DV	-
Węglowodany	1.46 g	0.5% DV	-
Cukry	0.11 g	-	-
Woda	60.19 g	-	-
Sód	197 mg	8.6% DV	-
Cholesterol	114 mg	38% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	63.7 mg	12% DV	104% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.28 mg	23% DV	209% D
Witamina B12	0.4 ug	17% DV	149% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.35 mg	27% DV	239% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.32 mg	46% DV	410% D
Witamina B6	0.54 mg	32% DV	286% D
Witamina C	2.8 mg	3.1% DV	27.9% D
Witamina K (filochinon)	4.5 ug	3.8% DV	33.63% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	2 ug	0.5% DV	4.48% D
Retinol	30 ug	-	-
Witamina A, RAE	30 ug	3.3% DV	29.9% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	8.97% D
Witamina E	0.15 mg	1% DV	8.97% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	20 mg	1.5% DV	13.8% D
Miedź	0.73 mg	81% DV	724% D
Żelazo	5.72 mg	32% DV	285% D
Magnez	26 mg	6.2% DV	55.52% D
Fosfor	321 mg	26% DV	230% D
Potas	250 mg	5.3% DV	47.71% D
Selen	19.7 ug	36% DV	321% D
Sód	197 mg	8.6% DV	76.82% D
Cynk	3.67 mg	33% DV	299% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.59 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.1 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.58 g	-	-
Kwas stearynowy	1.13 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.65 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.04 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	1.46 g	0.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	114 mg	38% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	60.19 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -