Gizerdo - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 153 kcal -
Białko 30.15 g 60% DV 788% D
Tłuszcz 2.66 g 3.4% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 67.39 g -
Sód 363 mg 16% DV
Cholesterol 367 mg 122% DV

Witaminy ❯

Cholina 104 mg 19% DV 246% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.2% DV 28.32% D
Witamina B12 1.03 ug 43% DV 561% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.21 mg 16% DV 209% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.1 mg 19% DV 253% D
Witamina B6 0.07 mg 4.1% DV 53.83% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 17 mg 1.3% DV 17.09% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 232% D
Żelazo 3.16 mg 18% DV 229% D
Magnez 3 mg 0.7% DV 9.34% D
Fosfor 188 mg 15% DV 197% D
Potas 178 mg 3.8% DV 49.51% D
Selen 40.8 ug 74% DV 970% D
Sód 363 mg 16% DV 206% D
Cynk 4.38 mg 40% DV 520% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 367 mg 122% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 67.39 g -

Źródła