Gizerdo - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered
(0.8 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	153 kcal	-	-
Białko	30.15 g	60% DV	788% D
Tłuszcz	2.66 g	3.4% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	67.39 g	-	-
Sód	363 mg	16% DV	-
Cholesterol	367 mg	122% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	104 mg	19% DV	246% D
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.2% DV	28.32% D
Witamina B12	1.03 ug	43% DV	561% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	209% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.1 mg	19% DV	253% D
Witamina B6	0.07 mg	4.1% DV	53.83% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.2 mg	1.3% DV	17.43% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	17 mg	1.3% DV	17.09% D
Miedź	0.16 mg	18% DV	232% D
Żelazo	3.16 mg	18% DV	229% D
Magnez	3 mg	0.7% DV	9.34% D
Fosfor	188 mg	15% DV	197% D
Potas	178 mg	3.8% DV	49.51% D
Selen	40.8 ug	74% DV	970% D
Sód	363 mg	16% DV	206% D
Cynk	4.38 mg	40% DV	520% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.22 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.44 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.41 g	-	-
Kwas stearynowy	0.24 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	367 mg	122% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	67.39 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -