Fish, NS as to type, fried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(21 g) Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw
(6 g) Fish, salmon, pink, raw
(16 g) Fish, catfish, channel, farmed, raw
(16 g) Fish, tilapia, raw
(6 g) Fish, cod, Pacific, raw (may have been previously frozen)
(10 g) Vegetable oil, NFS
(25 g) Breading or batter as ingredient in food
(0.6 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	269 kcal	-	-
Białko	16.05 g	32% DV	239% D
Tłuszcz	17.23 g	22% DV	-
Węglowodany	11.72 g	4.3% DV	-
Cukry	0.2 g	-	-
Błonnik	0.5 g	1.8% DV	13.28% D
Woda	53.68 g	-	-
Sód	399 mg	17% DV	-
Cholesterol	46 mg	15% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	57.4 mg	10% DV	77.59% D
Kwas foliowy	50 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.21 mg	17% DV	127% D
Witamina B12	1.88 ug	78% DV	582% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	11% DV	82.93% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.92 mg	31% DV	229% D
Witamina B6	0.25 mg	15% DV	110% D
Witamina C	0.8 mg	0.9% DV	6.61% D
Witamina K (filochinon)	13.8 ug	12% DV	85.5% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	17 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	36 ug	-	-
Kwas foliowy	20 ug	5% DV	37.17% D
Retinol	17 ug	-	-
Witamina A, RAE	17 ug	1.9% DV	14.04% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	4.2 ug	21% DV	156% D
Witamina E	3.08 mg	21% DV	153% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	21 mg	1.6% DV	12.01% D
Miedź	0.06 mg	7.1% DV	52.87% D
Żelazo	1.16 mg	6.4% DV	47.91% D
Magnez	23 mg	5.5% DV	40.72% D
Fosfor	190 mg	15% DV	113% D
Potas	269 mg	5.7% DV	42.55% D
Selen	22.2 ug	40% DV	300% D
Sód	399 mg	17% DV	129% D
Cynk	0.44 mg	4% DV	29.74% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.62 g	-	-
Omega-3 DHA	0.33 g	-	-
Omega-3 EPA	0.23 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.04 g	-	-
Omega-6 linolowy	4.68 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.2 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.9 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.98 g	-	-
Kwas stearynowy	0.57 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.3 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.11 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	11.72 g	4.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	46 mg	15% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	53.68 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -