Fajita, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 218 kcal -
Białko 11.73 g 23% DV 215% D
Tłuszcz 11.05 g 14% DV
Węglowodany 17.9 g 6.5% DV
Cukry 2.44 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 55.7% D
Woda 57.78 g -
Sód 467 mg 20% DV
Cholesterol 32 mg 11% DV

Witaminy ❯

Cholina 24.4 mg 4.4% DV 40.7% D
Kwas foliowy 57 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg 17% DV 152% D
Witamina B12 0.51 ug 21% DV 195% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 14% DV 132% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.75 mg 23% DV 215% D
Witamina B6 0.2 mg 12% DV 107% D
Witamina C 20.7 mg 23% DV 211% D
Witamina K (filochinon) 9.7 ug 8.1% DV 74.16% D
Karoten, alfa 4 ug - -
Karoten, beta 196 ug - -
Kryptoksantyna, beta 53 ug - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 40 ug - -
Kwas foliowy 25 ug 6.3% DV 57.34% D
Retinol 2 ug - -
Witamina A, RAE 21 ug 2.3% DV 21.41% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.15 mg 7.7% DV 70.34% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 54 mg 4.2% DV 38.11% D
Miedź 0.07 mg 8.2% DV 75.43% D
Żelazo 1.76 mg 9.8% DV 89.7% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 39.32% D
Fosfor 137 mg 11% DV 101% D
Potas 191 mg 4.1% DV 37.28% D
Selen 16.1 ug 29% DV 269% D
Sód 467 mg 20% DV 186% D
Cynk 1.74 mg 16% DV 145% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 32 mg 11% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 57.78 g -

Źródła