Ciasto fasolowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (312.5 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 cup (12.5 g) Sugars, granulated
1 cup (3 g) Salt, table, iodized
(218 g) Vegetable oil, NFS
1 cup (88.875 g) Beverages, water, tap, municipal
1 cup (309.75 g) Beans, kidney, red, mature seeds, cooked, boiled, without salt
1 cup (200 g) Sugars, granulated
1 cup (1.998 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	414 kcal	-	-
Białko	5.8 g	12% DV	56.04% D
Tłuszcz	21.41 g	27% DV	-
Węglowodany	49.88 g	18% DV	-
Cukry	20.37 g	-	-
Błonnik	3 g	11% DV	51.76% D
Woda	21.96 g	-	-
Sód	186 mg	8.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	12 mg	2.2% DV	10.54% D
Kwas foliowy	90 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.27 mg	22% DV	108% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	11% DV	51.65% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.97 mg	12% DV	59.39% D
Witamina B6	0.05 mg	3% DV	14.49% D
Witamina C	0.3 mg	0.3% DV	1.61% D
Witamina K (filochinon)	25.3 ug	21% DV	102% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	41 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	70 ug	-	-
Kwas foliowy	29 ug	7.3% DV	35.02% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	3.38 mg	23% DV	109% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	15 mg	1.2% DV	5.57% D
Miedź	0.12 mg	13% DV	64.41% D
Żelazo	2.58 mg	14% DV	69.24% D
Magnez	21 mg	5% DV	24.15% D
Fosfor	74 mg	5.9% DV	28.6% D
Potas	160 mg	3.4% DV	16.45% D
Selen	5.1 ug	9.3% DV	44.8% D
Sód	186 mg	8.1% DV	39.07% D
Cynk	0.53 mg	4.8% DV	23.28% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	1.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	7.52 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.14 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	8.18 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.12 g	-	-
Kwas stearynowy	0.61 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	49.88 g	18% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	21.96 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -