Chleb puri - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (90 g) Flour, whole wheat, unenriched
1 cup (93.75 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 cup (32.667 g) Vegetable oil, NFS
1 cup (1.5 g) Salt, table, iodized
1 cup (118.5 g) Beverages, water, tap, drinking
(50.3 g) Vegetable oil, NFS

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	409 kcal	-	-
Białko	6.84 g	14% DV	66.89% D
Tłuszcz	24.94 g	32% DV	-
Węglowodany	39.23 g	14% DV	-
Cukry	0.18 g	-	-
Błonnik	3.5 g	13% DV	61.12% D
Woda	27.99 g	-	-
Sód	170 mg	7.4% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	10.4 mg	1.9% DV	9.25% D
Kwas foliowy	51 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.29 mg	24% DV	117% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	11% DV	51.53% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.93 mg	18% DV	89.43% D
Witamina B6	0.08 mg	4.6% DV	22.44% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	26.6 ug	22% DV	108% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	35 ug	-	-
Kwas foliowy	24 ug	6% DV	29.34% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	4.06 mg	27% DV	132% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	16 mg	1.2% DV	6.02% D
Miedź	0.16 mg	18% DV	88.02% D
Żelazo	2.55 mg	14% DV	69.27% D
Magnez	43 mg	10% DV	50.06% D
Fosfor	120 mg	9.6% DV	46.94% D
Potas	134 mg	2.9% DV	13.94% D
Selen	10.3 ug	19% DV	91.58% D
Sód	170 mg	7.4% DV	36.14% D
Cynk	1.04 mg	9.5% DV	46.23% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	1.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	8.85 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.17 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	9.44 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.5 g	-	-
Kwas stearynowy	0.7 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	39.23 g	14% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	27.99 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -