Chleb pszenny pełnoziarnisty - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 254 kcal -
Białko 12.3 g 25% DV 194% D
Tłuszcz 3.55 g 4.6% DV
Węglowodany 43.1 g 16% DV
Cukry 4.41 g -
Błonnik 6 g 21% DV 169% D
Woda 38.7 g -
Sód 450 mg 20% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 27.2 mg 4.9% DV 38.94% D
Kwas foliowy 42 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.39 mg 33% DV 257% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg 13% DV 101% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.43 mg 28% DV 218% D
Witamina B6 0.22 mg 13% DV 100% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 7.8 ug 6.5% DV 51.18% D

Minerały ❯

Wapń 163 mg 13% DV 98.73% D
Miedź 0.23 mg 25% DV 198% D
Żelazo 2.56 mg 14% DV 112% D
Magnez 77 mg 18% DV 144% D
Fosfor 212 mg 17% DV 134% D
Potas 250 mg 5.3% DV 41.88% D
Selen 25.8 ug 47% DV 369% D
Sód 450 mg 20% DV 154% D
Cynk 1.76 mg 16% DV 126% D

Brak danych

Źródła