Bułka wieloziarnista - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 263 kcal -
Białko 9.6 g 19% DV 146% D
Tłuszcz 6 g 7.7% DV
Węglowodany 44.6 g 16% DV
Cukry 6.25 g -
Błonnik 3.8 g 14% DV 103% D
Woda 38 g -
Sód 458 mg 20% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 26.5 mg 4.8% DV 36.64% D
Kwas foliowy 171 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.46 mg 39% DV 293% D
Witamina B12 0.01 ug 0.4% DV 3.17% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.31 mg 24% DV 181% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.47 mg 28% DV 212% D
Witamina B6 0.09 mg 5.4% DV 41.15% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 3.1 ug 2.6% DV 19.65% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 25 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 111 ug - -
Kwas foliowy 86 ug 22% DV 163% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.07 mg 0.5% DV 3.55% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 95 mg 7.3% DV 55.57% D
Miedź 0.22 mg 24% DV 183% D
Żelazo 3.95 mg 22% DV 167% D
Magnez 44 mg 10% DV 79.67% D
Fosfor 122 mg 9.8% DV 74.22% D
Potas 160 mg 3.4% DV 25.89% D
Selen 31.8 ug 58% DV 440% D
Sód 458 mg 20% DV 151% D
Cynk 1.05 mg 9.5% DV 72.59% D

Brak danych

Źródła