Bułka serowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 315 kcal -
Białko 11.48 g 23% DV 146% D
Tłuszcz 7.85 g 10% DV
Węglowodany 49.56 g 18% DV
Cukry 5.29 g -
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 43.08% D
Woda 28.85 g -
Sód 476 mg 21% DV
Cholesterol 9 mg 3% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.5 mg 2.6% DV 16.74% D
Kwas foliowy 143 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.5 mg 42% DV 265% D
Witamina B12 0.15 ug 6.3% DV 39.68% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.38 mg 29% DV 184% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.1 mg 32% DV 202% D
Witamina B6 0.1 mg 5.6% DV 35.48% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 1.41% D
Witamina K (filochinon) 10.2 ug 8.5% DV 53.97% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 29 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 97 ug - -
Kwas foliowy 67 ug 17% DV 106% D
Retinol 17 ug - -
Witamina A, RAE 17 ug 1.9% DV 11.99% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.3 mg 2% DV 12.7% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 204 mg 16% DV 99.63% D
Miedź 0.13 mg 14% DV 91.71% D
Żelazo 3.54 mg 20% DV 125% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 39.3% D
Fosfor 139 mg 11% DV 70.6% D
Potas 136 mg 2.9% DV 18.37% D
Selen 26.9 ug 49% DV 311% D
Sód 476 mg 21% DV 131% D
Cynk 1.12 mg 10% DV 64.65% D

Brak danych

Źródła