Bułka biała, twarda - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 293 kcal -
Białko 9.9 g 20% DV 135% D
Tłuszcz 4.3 g 5.5% DV
Węglowodany 52.7 g 19% DV
Cukry 1.77 g -
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 56.07% D
Woda 31 g -
Sód 544 mg 24% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 18.12% D
Kwas foliowy 151 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.48 mg 40% DV 272% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.34 mg 26% DV 176% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.24 mg 26% DV 181% D
Witamina B6 0.04 mg 2.1% DV 14.05% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0.6 ug 0.5% DV 3.41% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 95 ug - -
Kwas foliowy 80 ug 20% DV 137% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.42 mg 2.8% DV 19.11% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 95 mg 7.3% DV 49.88% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 124% D
Żelazo 3.28 mg 18% DV 124% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 43.88% D
Fosfor 100 mg 8% DV 54.61% D
Potas 108 mg 2.3% DV 15.69% D
Selen 39.1 ug 71% DV 485% D
Sód 544 mg 24% DV 161% D
Cynk 0.94 mg 8.5% DV 58.33% D

Brak danych

Źródła