Bread, white with whole wheat swirl - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 260 kcal -
Białko 10.86 g 22% DV 167% D
Tłuszcz 3.57 g 4.6% DV
Węglowodany 46.15 g 17% DV
Cukry 4.88 g -
Błonnik 4.2 g 15% DV 115% D
Woda 37.2 g -
Sód 464 mg 20% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 20.9 mg 3.8% DV 29.23% D
Kwas foliowy 106 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.45 mg 37% DV 288% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg 16% DV 120% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.6 mg 29% DV 221% D
Witamina B6 0.15 mg 9.1% DV 69.68% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 4 ug 3.3% DV 25.64% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 76 ug - -
Kwas foliowy 43 ug 11% DV 82.69% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.38 mg 2.5% DV 19.49% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 187 mg 14% DV 111% D
Miedź 0.18 mg 19% DV 150% D
Żelazo 2.96 mg 16% DV 126% D
Magnez 52 mg 12% DV 95.24% D
Fosfor 162 mg 13% DV 99.69% D
Potas 184 mg 3.9% DV 30.11% D
Selen 24.5 ug 45% DV 343% D
Sód 464 mg 20% DV 155% D
Cynk 1.32 mg 12% DV 92.31% D

Brak danych

Źródła