Boćwina surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 19 kcal -
Białko 1.8 g 3.6% DV 379% D
Tłuszcz 0.2 g 0.3% DV
Węglowodany 3.74 g 1.4% DV
Cukry 1.1 g -
Błonnik 1.6 g 5.7% DV 602% D
Woda 92.66 g -
Sód 213 mg 9.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18 mg 3.3% DV 344% D
Kwas foliowy 14 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.3% DV 351% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.9% DV 729% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.4 mg 2.5% DV 263% D
Witamina B6 0.1 mg 5.8% DV 613% D
Witamina C 30 mg 33% DV 3509% D
Witamina K (filochinon) 830 ug 692% DV 72807% D
Karoten, alfa 45 ug - -
Karoten, beta 3647 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 14 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 306 ug 34% DV 3579% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.89 mg 13% DV 1326% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 51 mg 3.9% DV 413% D
Miedź 0.18 mg 20% DV 2094% D
Żelazo 1.8 mg 10% DV 1053% D
Magnez 81 mg 19% DV 2030% D
Fosfor 46 mg 3.7% DV 387% D
Potas 379 mg 8.1% DV 849% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 172% D
Sód 213 mg 9.3% DV 975% D
Cynk 0.36 mg 3.3% DV 344% D

Brak danych

Źródła