Blackberries, frozen, unsweetened - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 64 kcal -
Białko 1.18 g 2.4% DV 73.75% D
Tłuszcz 0.43 g 0.6% DV
Węglowodany 15.67 g 5.7% DV
Cukry 10.67 g -
Błonnik 5 g 18% DV 558% D
Woda 82.21 g -
Popiół 0.51 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.5 mg 1.5% DV 48.3% D
Kwas foliowy 34 ug - -
Witamina A 114 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.4% DV 75.52% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.5% DV 111% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.21 mg 7.5% DV 236% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.15 mg 3% DV 94.38% D
Witamina B6 0.06 mg 3.6% DV 112% D
Witamina C 3.1 mg 3.4% DV 108% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 19.8 ug 17% DV 516% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 68 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 34 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 6 ug 0.7% DV 20.83% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.17 mg 7.8% DV 244% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 29 mg 2.2% DV 69.71% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 417% D
Żelazo 0.8 mg 4.4% DV 139% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 164% D
Mangan 1.22 mg 53% DV 1662% D
Fosfor 30 mg 2.4% DV 75% D
Potas 140 mg 3% DV 93.09% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 22.73% D
Sód 1 mg 0% DV 1.36% D
Cynk 0.25 mg 2.3% DV 71.02% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 15.67 g 5.7% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.51 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 82.21 g -

Źródła