Blackberries, frozen, unsweetened - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
64 kcal - -
protein-1 Białko
1.18 g 2.4% DV 73.75% D
fat-2 Tłuszcz
0.43 g 0.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
15.67 g 5.7% DV -
sugars-3 Cukry
10.67 g - -
fiber-1 Błonnik
5 g 18% DV 558% D
water-3 Woda
82.21 g - -
ash-1 Popiół
0.51 g - -
salt-1 Sód
1 mg 0% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
8.5 mg 1.5% DV 48.3% D
Kwas foliowy
34 ug - -
Witamina A
114 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.4% DV 75.52% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.5% DV 111% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.21 mg 7.5% DV 236% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.15 mg 3% DV 94.38% D
Witamina B6
0.06 mg 3.6% DV 112% D
Witamina C
3.1 mg 3.4% DV 108% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
19.8 ug 17% DV 516% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
68 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
34 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
6 ug 0.7% DV 20.83% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
1.17 mg 7.8% DV 244% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
29 mg 2.2% DV 69.71% D
Miedź
0.12 mg 13% DV 417% D
Żelazo
0.8 mg 4.4% DV 139% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 164% D
Mangan
1.22 mg 53% DV 1662% D
Fosfor
30 mg 2.4% DV 75% D
Potas
140 mg 3% DV 93.09% D
Selen
0.4 ug 0.7% DV 22.73% D
Sód
1 mg 0% DV 1.36% D
Cynk
0.25 mg 2.3% DV 71.02% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
15.67 g 5.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.51 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
82.21 g - -

Źródła